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心脏病人不宜喝汽水 多吃10种食物更健康

发布时间:2019-09-13 20:08:15

心脏病患者的饮食要如何安排呢?心脏病患者要多多了解哪些可以吃以及哪些不能吃,这样才会对疾病有所控制,接下来,小编为大家总结一下心脏病的饮食宜与忌吧。

心脏病吃什么好

苹果:富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称 苹果日 .

杏:含有丰富的 胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;

香蕉:钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;

黑莓:同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的 倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;

蓝莓:是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;

甜瓜:维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;

樱桃:能帮助人保护心脏健康;

越橘:能帮助减少尿路感染的几率;

葡萄柚:维生素C的含量很高;

紫葡萄:其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

心脏病不能吃什么

猪大肠。猪大肠中含有较高的脂肪和胆固醇,食用过后会导致热量过剩,从而增加血管动脉粥样硬化的风险,故而猪大肠并不适合高血压、心脏病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪摄入的人群。

肥肉。肥肉中的脂肪含量可高达90.8%,而且肥肉中的脂肪多为饱和脂肪酸,多吃肥肉会导致体内形成更多的粥样硬化板块,所以对肥胖、高血脂、糖尿病、心脏病、脂肪肝、高血脂等人群均有害无益。

苦瓜。苦瓜属于苦寒的食物,风心病病人多为心脾阳气不足,如过食苦寒食品,会损伤人体阳气,加重病情,故心脏病者应该尽少食用。

慈菇。慈菇也属于苦寒食物,风心病病人多为心脾阳气不足,如过食苦寒食品,会损失人体阳气,加重病情,饮食油腻引起的心脏病者可适当吃些。

虾皮。虾皮中含有很多的钠盐,而人体摄入过量的钠,则会导致钠水潴留,增加血容量,这样就会加重心脏的负担,而且虾皮中也含有丰富的胆固醇,过多食用对心血管会有不利的影响,故而患有心脏病等心血管疾病的患者日常应该尽少食用。

除此之外,还需要注意的是心脏病患者不宜喝汽水。

心脏病不宜喝汽水

一项研究发现,那些每天饮用一罐甚至几罐低卡路里汽水(在纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加一些香料或甜味剂的碳酸饮料,属于含有较少或者无糖分的软饮料)的人,与较少饮用的人相比,其患新陈代谢综合征的几率要高出50%,在医学上, 新陈代谢综合征 是一组包括腹部肥胖、高甘油三酯血症、高血压、高血糖和低HDL胆固醇在内的一系列病症,与患有心脏病风险有关。

此前,有研究已表明,常饮富含糖分的一般汽水,会使人不但容易变肥胖,而且也增加了患心脏病的机会。那些每天至少喝一罐甜饮料的妇女,比喝得少的人患上Ⅱ型糖尿病的风险要高85%.

以上心脏病的饮食建议,供大家参考。

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